モチベーションの維持について

こんにちは、セリカです。
最近、皆さんから
「〇月までにXXkgまで落としたい」
「次の健康診断の時までによい結果を出したい」
という話をお聞きします。
遠くない未来(1~2か月後とかにあるイベントの日など)に、手の届きそうな具体的目標があると、モチベーションも上がるし維持できますよね。
とても(・∀・)イイ!!
とても大事なことだと思います。
そしてもちろん、その目標は少しずつ変化しても私は良いと思ってます。
自分も、ダイエット始めた時は
「55kg切りたいなあ」で、その目標が近づいたら、
「54kg切って、ハーフマラソン2時間切りたい」に変わり。
今は、
「体脂肪率22~23%台で安定させたい(だからあと2~3kgは絞りたい)」
「諏訪湖マラソン(ハーフ)でもう一度2時間切り達成!」
が一つのモチベーションですが、最近ちょっと頑張れてませんw
明日はがんばろ・・・(ボソッ

今日の低糖質(っぽい)料理はこちら↓

「キャベツと豚肉の蒸し煮」です。
1.キャベツを適当にちぎる
2.しめじをほぐす
→フライパンに敷く
3.豚肉(しゃぶしゃぶ用)を広げる
4.千切りにした生姜を散らす
→水、料理酒で蒸し焼きにする

・・・美味しい(*’ω’*)
この日はポン酢でいただきましたが、胡麻ドレッシングでもいけそうでした。
簡単なのでぜひお試しを。
それでは、また~